Olá!
Enfim terminei de ler o um dos quatro livros que me propus, e aconteceu o que eu esperava, os que fui tendo mais afinidade li ininterruptamente, e os outros foram ficando para trás. O que não significa que eles não sejam bons, significa que estou em um momento buscando mudanças, como por exemplo, a de hábito.
Depois que comecei a ler sobre o poder que o hábito tem sobre nossas vidas, ou melhor, sobre a qualidade de como vivemos, percebi que tudo que temos, seja o sucesso ou fracasso, não depende só de sorte, inteligência ou empenho, mas também no conjunto de hábitos que vamos adquirindo na jornada de nossa vida.
Por exemplo, se você está acima do peso e quer perder o esse excesso, que veio com o tempo, você não pode simplesmente adotar uma dieta para emagrecer, se o fizer, logo irá recuperar esses quilinhos a mais, por isso é importante que você observe mais atentamente a sua vida, a sua rotina, os seus hábitos.
Ler O Poder do Hábito me vez ver que, esquecemos de reparar em nós mesmos, o que muita gente faz com a vida dos outros realmente deveria ser revertido para a sua própria vida, o tempo que gasta olhando para o que o outro faz ou deixa de fazer, faz com que você ache que a sua vida é menos interessante, quando não é, e nunca será. É só observar melhor o que você faz por você, e ver se é pouco, se for, mude.
O segredo de tudo está aí! Mude! Mude seus hábitos ruins, hábitos que não acrescentam em nada para o seu "eu".
O que é o hábito?
Segundo o Dicionário OnLine de Português. É uso, costume; maneira de viver; modo constante de comportar-se, de agir: desde criança adquirira o hábito de ler deitado. Muitas ações da vida cotidiana constituem hábitos. Imagine como seria difícil alguém descer uma rua se tivesse que pensar em cada um dos atos necessários a dar cada passo. O hábito difere do instinto, que é um comportamento inato, não aprendido.
s.m. Comportamento que determinada pessoa aprende e repete frequentemente, sem pensar como deve executá-lo.
O Charlles conta vários casos em que a mudança do hábito ajudou pessoas a parar de fumar, a economizar dinheiro, a emagrecer. Ele ressalta que simples não é, mas quem consegue tem resultados permanentes.
Voltando ao caso citado acima, o de perder peso.
É preciso identificar na sua rotina o que come, a hora que come e o por que come, isso mesmo, "por que".
Nem sempre comemos por sentir fome. Então Charles sugere que identifiquemos a Deixa, ou seja, o que nos causa a vontade comer, a Rotina, o que escolhemos comer quando essa necessidade vem e o que é a Recompensa, qual é a sensação que sentimos depois de comer isso.
Vale muito a pena lermos para aplicarmos em nossa vida, não só em busca de melhorias, mas também para o auto conhecimento.
Ele ainda ensina como podemos monitorar esses hábitos.
Leiam, depois me falem o que acharam e os resultados em suas vidas.
Até a próxima resenha.
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